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向日葵女孩-與父親的約定

小珊，一位展現生命活力的女孩。她就像一朵盛開的向日葵，永遠正面地向著陽光綻放，即使遇到困境、壓力及惡夢都能用開朗的心、堅強的態度面對，決不低頭；因為她相信沒有解決不了的問題。正如向日葵所代表的意義：「開朗、希望與堅持。」 　　小珊大學畢業，前後換了幾份工作之後，深感民間企業動輒裁員的不穩定性，使她有了想追求安穩生活的念頭，於是決定投入公職考試的行列。小珊有著開朗的個性，在班內結交了許多的朋友，也非常熱心幫忙解決同學唸書時遇到的瓶頸，甚至是生活上遭遇的不順遂，她也扮演心靈導師的角色，開導大家心情上或感情上不愉快的情緒，使其有穩定的情緒準備考試。她就是有這樣獨特的魅力，讓週遭的人們充滿希望。 　　但也許外務太多，加上本身又有點散漫不夠積極，導致連考二、三年未能順利上榜。眼看著新舊同學接連著名列金榜，使她驚覺若再不靜下心來苦讀，勢必與當初報考公職的理想漸行漸遠。於是小珊開始重新檢討自己的讀書方式與時間分配，下定決心努力衝刺唸書。

烏雲掩日，風雨飄搖

就在她開始努力讀書，循著讀書計畫而有所成效時，上天卻殘忍的對她丟下一個突如其來的震撼：「父親竟得了癌症！」面對晴天霹靂的噩耗，即便如向日葵般開朗堅強的小珊亦是深受打擊！ 她直覺人生方向失了方寸，彷彿置身囹圄，進退不得。遭逢劇變而日漸消瘦的小珊，即使仍如往常一樣到班上課，但卻有如槁木般失去了昔日開朗亮麗的風采，常看到她獨自黯然拭淚。隨著父親日漸不樂觀的病情，小珊幾經思考後，最終選擇放下國家考試，陪伴父親走過所剩無幾的時日。那段日子裡，小珊感到迷惘困惑，時而獨自內心呢喃：「考試還有什麼意義？若父親不在了，即便考上國考也無法與他共同分享這份榮耀與感動。放棄吧！有沒有考上都不再重要了。」消極的情緒不斷湧上心頭，浸蝕著那原本開朗又堅強的心，因為太陽的落下，漸漸地向日葵彎下了腰。

雨過天晴，重獲新生

「失怙之痛」讓小珊沉寂了好些日子，為此我們不斷給予安慰與關懷，希望能為她分擔一些痛苦，陪她走出這人生的黑暗期，並試著重建小珊的鬥志，但效果仍是有限。身為她的朋友，其實明白「解鈴還須繫鈴人」這道理，唯有靠小珊自身心境的轉折才能改變現狀，但需要的是時間阿！

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靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／台北報導 | 華人健康網 – 2013年2月7日 上午10:10

靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒，不少人都曾有過這樣的經驗，但是吃飽後只會讓人更感空虛，難以真正排解心中煩悶，如果要真的非靠吃東西才能紓壓，不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食物，達到真正的靠吃紓壓。

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